跑步比賽日曆
HYROX 香港

HYROX 重量表 2026/27

所有組別嘅跑步距離、站點距離同次數都一樣（見 HYROX 介紹），分別只在以下重量。滑雪機、波比跳遠同划船機冇重量分別。雪橇重量已包括雪橇本身。

單人

組別推雪橇 4×12.5 米拉雪橇 4×12.5 米農夫行走 200 米沙包弓步 100 米牆球 100 下
女子公開組Women (Open)102kg78kg2 × 16kg10kg4kg
男子公開組Men (Open)152kg103kg2 × 24kg20kg6kg
女子 ProWomen Pro152kg103kg2 × 24kg20kg6kg
男子 ProMen Pro202kg153kg2 × 32kg30kg9kg

來源：HYROX 2026/27 單人規則書 第 4.1 節

雙人

組別推雪橇 4×12.5 米拉雪橇 4×12.5 米農夫行走 200 米沙包弓步 100 米牆球 100 下
女子雙人Doubles Women102kg78kg2 × 16kg10kg4kg
男子雙人、女子 Pro 雙人、混合雙人Doubles Men / Women Pro / Mixed152kg103kg2 × 24kg20kg6kg
男子 Pro 雙人Doubles Men Pro202kg153kg2 × 32kg30kg9kg

來源：HYROX 2026/27 雙人規則書 第 4.1 節

接力（每位隊員）

組別推雪橇 4×12.5 米拉雪橇 4×12.5 米農夫行走 200 米沙包弓步 100 米牆球 100 下
接力（女子重量）Relay Women102kg78kg2 × 16kg10kg4kg
接力（男子重量）Relay Men152kg103kg2 × 24kg20kg6kg

來源：HYROX 2026/27 接力規則書 第 4.1 節

牆球目標高度

  • 女子、女子 Pro：2.70 米
  • 男子、男子 Pro：3.00 米

常見問題

HYROX 男子公開組推雪橇幾重？

152kg，已包括雪橇重量；拉雪橇 103kg（連雪橇）。

HYROX 女子公開組重量係幾多？

推雪橇 102kg、拉雪橇 78kg（均連雪橇），農夫行走 2 × 16kg，沙包 10kg，牆球 4kg。

女子 Pro 用咩重量？

女子 Pro 用同男子公開組一樣嘅重量。

牆球要掟幾高？

女子、女子 Pro：2.70 米；男子、男子 Pro：3.00 米。

2026-10-27 按官方規則書核對；HYROX 每季可能更新規則，比賽前請以最新規則書為準。HYROX 係註冊商標，本網站同 HYROX 官方冇關係。